Res je – plezanje je primeren šport tudi za starejše. Ohranja namreč telesno gibljivost in mišično moč, razvija koordinacijo in koncentracijo. Pridružite se nam na dnevu odprtih vrat in brezplačni predstavitvi vadbe za seniorje in preizkusite plezanje tudi vi! V ponedeljek, 18. 9. od 11. ure dalje.

Program je namenjen predvsem starejšim upokojenim osebam, tako začetnikom kot že izkušenim plezalcem, ter vsem starejšim od 50 let, ki bi želeli biti del prilagojene vadbe za starejše.

Program:
10.45 – zbor interesantov na recepciji Plezalnega centra Ljubljana, kjer jih bomo evidentirali in usmerili v vadbeni prostor (dvorana Mali Triglav)
11.00 – splošne lažje ogrevalne vaje
11.15 – kratka predstavitev osnov varnega plezanja
11.25 – plezanje
12.30 – zaključek oz. ponovitev programa z drugo skupino v primeru večjega zanimanja

Za vso potrebno opremo poskrbimo mi. Vadbena skupina se bo izvajala v velikosti do 12 oseb. V primeru večih obiskovalcev bomo predstavitev izvedli v dveh zaporednih skupinah (začetek druge ob 12.30).

Vabljeni! 🙂