Predavanje Haydna bo v torek 12. aprila ob 19:15 v Grif Baru. Predavanje je brezplačno.

Podroben potek dogajanja

1. DELAVNICE

OGREVANJE (skupno za vse udeležence delavnic)
BALVANIRANJE
TEKMOVALNO PLEZANJE / TAKTIKA IN IZVEDBA
POWER SESSION DELAVNICA
VZDRŽLJIVOSTNI SESSION NA VELIKI STENI

PRIDI IN PODPRI MLADINSKO REPREZENTANCO!

Predavanje: KAJAKAŠKA ODPRAVA V ČILE IN ARGENTINO TER PROJEKCIJA FILMA “WHY?”

Rok in Žan sta odpotovala v Čile in Argentino z namenom, da spoznata izjemne Reke, ki tečejo z visokih Andov. Prava dogodivščina nastopi le, ko nimaš načrta, in njuna dva meseca na poti sta minila spontano, iz dneva v dan, kar ju je pripeljalo do izjemnih krajev in izkušenj, ki so izoblikovale njune osebnosti. Imela sta priložnost spoznati 21 neverjetnih Rek, ljudi, ki bodo ostali njuni prijatelji za vse življenje, predvsem pa življenje – preprosto, posebno in prelepo. Kajakaštvo je več kot le šport, je življenjski stil, podkrepljen s skrbjo do Matere Narave in njenih Rek.

Par podatkov:
V Južni Ameriki sta Rok in Žan preživela 2 meseca, 20 rek preveslala v Čilu in eno v Argentini. Reke tam doli so zaradi pretežno vulkanske geologije izjemne – strme, polne brzic in visokih slapov. V skupini z Avstralcem in Čilencem so potovali iz osrednjega Čila proti jugu in zatem čez Argentino v Patagonijo, kjer so imeli srečo 9 dni veslati velikansko reko Futaleufu, ki je med njihovim bivanjem tam zaradi neviht vsak dan kazala drugačen obraz. Prav zaradi deževja so imeli priložnost veslati zelo redko veslan pritok Futaleufuja, imenovan Enrredadera, kar v jeziku lokalnih Indijancev pomeni bršljan. Če bi to vedeli prej, se tega izziva morda ne bi lotili, saj se je reka izkazala za izredno težko dostopno in še težjo za veslanje. Po tej veslanki so Rok, Žan in Benny postali bratje, več o tem pa na predavanju v Plezalnem centru Ljubljana.

Predavanju bo sledila projekcija filma “Why?”, ki povzema bistvo kajakaštva; tovarištvo, preprosto življenje na poti in ljubezen do Rek.

Film “Why?” je narejen izključno iz posnetkov te odprave, bil je predvajan na:
Bled Film Festival
Soca Outdoor Festival
Adventure Outdoor Festival (ITA)
Bovec Outdoor Film Festival – 1.mesto v kategoriji Šport in akcija – kratki film

Uradno izbran je tudi na:
Festival gorniškega filma
Kendal Mountain Film Festival (VB)
Reel Paddling Film Festival (ZDA in World Tour)

Lepo vabljeni na predavanje!

Luka je izjemen predstavnik štajerske skalaške šole, ki je v slovenskih hribih ponovil praktično vse najzahtevnejše smeri. Pred leti je sistematično v več nizih splezal najzahtevnejše smeri v Dolomitih. Do nedavnega je bil član Slovenske mladinske alpinistične reprezentance, pa zdaj ni več mladinc.

Na kratkem in udarnem predavanju bo Luka slikovito predstavil uspeh v Patagoniji, ko sta z Antetom (Tadej Krišelj) potegnila prvenstveno »The Real Kekec«  s Casarottovim stebrom, Fitz Roy (6c+, A2, 1300 m, 800 m nove smeri), 5 dni. Sledila bo domača zgodba o Štafeti, novi težki smeri v Vežici, ki v 400 m postreže z detajlom 8a+ in celo desetimi svedri, bojda so navijale same najbolj našpičene Francozinje. Tretji del predavanja bo z zadnje odprave SMAR v osrčje Karakoruma, kjer fantje napadejo Latok I, ki je s svojim znamenitim razom v S steni en izmed najbolj spoštovanih in še vedno nepreplezanih ciljev. Se bodo vrnili?

Kadar Luka ne pleza, surfa, pa ne z miško v roki! Luka ni na Facebooku, zato pridite osebno, pozdravite asa in zanj pripravite vprašanja! Bojda plača pivo tistemu, ki mu pove za dovolj zagaman kos naših hribov, ki ga zmore motivirati!

Večer bo podprl Lukov sponzor Patagonia, ki bo poskrbel za dodatnega hudca v naši hiši. Veslač in biolog Rok Rozman je okoljski aktivist, sicer soustanovitelj Leeway collective, ki bo po Lukovem predavanju kratko predstavil projekt »Save the Blue Heart Of Europe«, s katerim želijo preprečiti gradnjo HE na rekah Balkana.

Predavanje bo v sredo, 2.decembra ob 19.00 v domačem Grif baru.  Vabljeni na kvaliteten večer s prijatelji. Vstop je prost.

Fotografije: Marko Prezelj in Luka Krajnc

Kot smo napovedali že tistega večera, smo prijatelji pregledali obsežno zbirko Rokovih digitalnih fotografij in pripravili digitalni izbor, kot 2. del Rokovih spominov.

Na predavanju v domačem Grif baru v sredo, 18.11. ob 19h bomo slišali, kako so mladi dripci splezali Casarottov steber v Fitz Royu. Kako so splezali prvenstveno smer v Pakistanu in za piko na i poizkusili rešiti Miškota. Kako je Rok na Google Earth odkril legendarni bolder plac Prilep v Makedoniji, pa slovensko bolder Meko na Pohorju začenši z Ožbaltom. Ena od zgodb bo plezanje big wallov po Kaliforniji in Britanski Kolumbiji.

Večer bo vodil Matjaž Jeran.

Vas zanima, kako teknejo nemške klobasice s pivom, kje vse smo tavali po ruševju in katere smeri smo splezali v Pakli? Potem pridite v petek v Grif Bar!

Tole nam je Rok povedal o sebi in svojih zadnjih podvigih: “Plezam že od leta 1998. Moja plezalna kariera je kar polna dobrih vzponov, tripov, vragolij in vsega kar spada zraven. Kar se je dogajalo zadnje čase, pa je bil vrhunec. Na primer, začetek leta 2013: moj prvi 8c – From dirt grows flowers v Chironicu. Par mesecev pred tem, na desetmesečnem vandranju z ženo, šest 8b-jev po Ticinu v slabem mesecu. Cresciano, Brione in Chironico. Potem dobro leto kasneje, Bűgeleisen v Maltatalu – moj projekt že od nekdaj, zdaj pa realnost. HA! Nisem si mislil, da bo to kdaj dosegljivo, zdaj pa mogoče celo sit-start, upam. Mesec za tem sem po parih letih zopet obiskal Zalog in hitro opravil še z Urhovim Beginning of the end (8b+) in s tem opravil tudi prvo ponovitev. Veliko sem plezal tudi v Oplotnici, kjer sem odprl par dobrih linij, med njimi najbolj izstopa Railway to heaven (8b/b+). Pred 3 meseci sem se vrnil iz Hueca, ki pa ni bil plezalno najbolje realiziran, je bilo pa vseeno fajn ;).

Kamera je z mano nekje od 2005. Če nisem imel svoje, jo je imel Malek, Žužel … kdorkoli od prijateljev. Kamero oziroma fotoaparat sem najprej začel uporabljati za snemanje plezalnih filmov, čisto ljubiteljsko. In očitno imam “filing” za to … tako vsaj pravijo. Zdaj je teh filmov že kar veliko, snemanje in potem še post-produkcija, animiranje, je zdaj postalo bolj posel. Človek mora jest. ;)”

Na brezplačnem predavanju v Grif Baru bo Rok predstavil nekaj svojih odličnih filmskih zgodb:

Obeta se nam torej en kup odličnih posnetkov in kakšna zabavna anekdota iz ozadja, pa še kakšno presenečenje za po vrhu.

Vabljeni na filmski večer z Rokom Klančnikom, v sredo, 25. marca 2015, ob 19. uri! Plezalne zgodbe, ki jih Rok ujame v svojo kamero so tako dobre, da se boste počutili, kot bi bili del njih. Zato …

Bodite zraven! 😉

Takole Katarina opisuje, o čem bo govorila: “Prvomajski prazniki so idealen čas za plezalske podvige, izbira destinacij pa je bogata in raznolika. Sama sem v zadnjih letih obiskala večino pomembnejših plezališč v Evropi, posebej pa me veseli odkrivanje vedno novih, manj znanih krajev, ki pa ponujajo vrhunsko plezalno izkušnjo. Predstavila bom različna evropska plezališča in izpostavila njihove značilnosti ter podala praktične informacije glede transporta, bivanja, kvalitete in težavnosti smeri, vremenskih razmer, kulinarike in dodatne ponudbe. Izpostavila bom kraje primerne za študentski žep, mlade družine, avanturiste, začetnike in profije, frikote, bolderaša in hribovce. Tako bomo spoznali svetovne klasike (Kalymnos, Margalef, Arco, San Vito lo Capo…), kot tudi manj znane bisere (južna Sicilija, španska Costa Blanca, manjša francoska plezališča …).”

Vabljeni vsi, ki še ne veste kam za prvi maj in razmišljate, da bi se letos odpravili na en super kul večdnevni izlet. Se vidimo v Grif baru v sredo, 18. februarja 2015, ob 19. uri!

PS: Za pokušino pa nekaj Katarininih fotografij, ob katerih vas bodo zagotovo zasrbeli prsti. 😉

Foto: Osebni arhiv Katarine Kejžar

Uroš ugotavlja, da se pri treniranju otrok in mladostnikov naredi ogromno napak. V želji po uspehu so otroci pogosto izpostavljeni programom treningov in tekmovanj, ki so zanje prezahtevni in preveč agresivni. Tudi če so otroci sposobni prenašati fizične napore, ne zmorejo mentalnih in čustvenih. Potiskanje otrok v prezahteven trening in preobsežno udeležbo na tekmovanjih sta dva glavna dejavnika, zaradi katerih starši in trenerji povzročajo preveč stresa mladim športnikom, kar lahko hitro privede do izgorelosti in kroničnih poškodb. Uspehi mladih športnikov so zaradi hitre prilagoditve na obremenitve dobesedno izsiljeni. Dosežene uvrstitve in sposobnosti so dejansko njihov maksimum, zato svojih sposobnosti in znanja ne morejo več povečati in nadgraditi ter postati konkurenčni.

Predavanje je namenjeno trenerjem in staršem mladih plezalcev. Namen predavanja je predstaviti pravilne pristope k vadbi/treningu v mlajših selekcijah. Le-ti temeljijo na poznavanju otrokovega celostnega razvoja. Pravilno vadba omogoča, da otroci v celoti razvijejo svoj talent, sprejmejo šport kot dodatno kvaliteto v življenju, predvsem pa ostanejo nepoškodovani.

Predavanje obsega sledeče teme:

– OTROKOV RAZVOJ: telesni,kognitivni, socialni, čustveni in gibalni

Otrokov razvoj se odraža na različnih področjih, ki so med seboj povezana. Na gibalnem, telesnem, kognitivnem, emocionalnem ter socialnem področju poteka usklajeno in celostno. Spremembe na enem področju so povezane s spremembami na ostalih temeljnih področjih.

– GIBALNE SPOSOBNOSTI in GIBALNE SPRETNOSTI

Gibalne sposobnosti so zmožnosti, ki omogočajo posamezniku izvedbo določenega gibanja. Gibalne spretnosti pa so rezultat gibalnega učenja. Razvoj gibalnih sposobnosti je zelo pomemben segment gibalnega razvoja otroka. Nekatere dosežejo najvišjo raven prej (hitrost, koordinacija), druge kasneje (moč, ravnotežje, gibljivost). Prav tako je značilno, da se pojavljajo individualne razlike, vsaka posameznik ima svoj lastni tempo razvoja, ki ga določa njegova »biološka ura«. Gibalne sposobnosti tvorita energetska in informacijska komponenta gibanja.

– GIBALNO UČENJE in GIBALNE KOMPETENCE

Za obvladovanje določene športne dejavnosti so potrebna gibalna znanja, ki se jih človek nauči v različnih obdobjih. Največjo vlogo pri gibalnem učenju ima centralni živčni sistem. Učenje omogoča oblikovanje in utrjevanje živčne mreže, poveča se gostota in kakovost sinaptičnih povezav. Zgoden in intenziven razvoj živčnega sistema daje optimalne pogoje za gibalno učenje že v zgodnjem otroštvu. Posameznik je gibalno kompetenten, kar med drugim zagotavlja uspeh v športu, kadar gibalne sposobnosti podpirajo gibalna znanja in obratno. V otroštvu je pravi čas za razvijanje gibalnih znanj, saj plastičnost živčnega sistema omogoča izredno hitro usvajanja različnih gibalnih nalog. Pozornost pa se že pri najmlajših v glavnem namenja razvijanju gibalnih sposobnosti. Mladi tekmovalci imajo tako odlično razvite gibalne sposobnosti, ki pa ne podpirajo njihovega znanja. Na prehodu v višje kategorije, kjer tekmujejo proti posameznikom z zadostno razvitimi znanji, naenkrat niso več konkurenčni, razliko pa težko nadoknadijo, ker so pravi čas za razvijanje teh že zamudili.

– VADBA OTROK in MLADOSTNIKOV: faze vadbe/treninga, tekmovanja, motivacija

Proces vadbe mladih je razdeljen v več faz, ki si smiselno sledijo z enim samim ciljem, zagotoviti optimalni razvoj posameznika in ga pripraviti na zahteve športa odraslih-na zahteve športne vadbe, kjer bosta rezultat in zmaga edina kriterija uspeha.

Vabljeni v našo družbo, v soboto, 24. januarja, ob 18.30. uri!

NE SPREGLEJTE TUDI TRŽNICE RABLJENE OPREME, KI SE BO V SOBOTO, 24. JANURAJA, MED 15. IN 18. URO, ODVIJALA V NAŠI HIŠI. VEČ PREBERITE TUKAJ …