ABC PLEZALNE TEHNIKE

  • šest vodenih treningov
  • osnove treninga s poudarkom na tehniki plezanja in ogrevanju

ABC plezalne tehnike

Tečaj je namenjen vsem, ki želite napredovati z izboljšanjem plezalne tehnike. Primeren je za tiste, ki znate plezati in varovati v vodstvu, za plezalce z nivojem plezanja od 3 do 6b. Začeli bomo s popolnimi osnovami plezalnega gibanja in ga preko vadb izpopolnili.

Tečaj zajema 6 vodenih treningov po 2 uri na umetni steni v Plezalnem centru Ljubljana. Poteka tako na balvanski kot visoki steni. Vodja tečaja je Vili Guček, eden izmed naših izkušenih trenerjev športnega plezanja.

Tečaj je zelo individualno usmerjen in se izvede za najmanj 5 in največ 8 vpisanih. Udeleženci za varnost skrbite sami, naš trener vas nauči samo pravilnega gibanja in mišljenja.

TERMINI

  • petek, 9. 6. 2023 ob 19.00

KAKŠNA JE CENA?

160€

  • uvod s predstavitvijo programa, udeležencev in ciljev,
  • ogrevanje: kako, kaj in zakaj,
  • sproščeno gibanje, osnovni položaj, dihanje,
  • stopanje,
  • prijemanje,
  • tehnika plezanja plošč,
  • pozicija telesa glede na tip oprimkov,
  • tehnika plezanja zajed,
  • preprijemanje in prestopanje,
  • nadgrajevanje in utrjevanje tehnike plezanja plošč,
  • tehnika plezanja previsov,
  • vaje za preventivo pred poškodbami,
  • in še marsikaj…

Teme so vsekakor kompleksnejše, kot je razvidno iz navedenega programa. Od udeležencev in inštruktorjev se pričakuje visoka zbranost in osredotočenost za čim boljšo in učinkovito realizacijo programa.

Vso potrebno plezalno opremo si za čas plezanje tečaja lahko izposodite pri nas.

Zamujene termine je mogoče nadomeščati s samostojnim obiskom našega centra.

Prijavite se preko spletnega obrazca. Vašo prijavo mora potrditi koordinatorka programov za odrasle.

Ob potrditvi boste na vaš e-naslov prejeli predračun. Predplačilo morate poravnati najkasneje v roku 5 dni od prijave. V kolikor se prijavite manj kot 10 dni pred začetkom, je potrebno predplačilo urediti v roku enega dne. Vsa predplačila plezalnih programov potekajo preko preko predračuna z nakazilom na TRR.

Poravnano plačilo je pogoj za potrditev rezervacije termina oziroma mesta v tečaju.

Število mest je omejeno na 8. Tečaj se izvede ob vsaj 6 prijavljenih, 10 dni pred začetkom tečaja.

V kolikor se termin zaradi premalo prijav ne bi izvedel, vas bomo o tem obvestili. V tem primeru vam izdamo dobropis za naslednji termin ali vrnemo denar na vaš TRR.

V kolikor bi želeli odpovedati termin več kot 10 dni pred pričetkom, zadržimo 10% plačila.

V primeru odpovedi termina manj kot 10 dni pred pričetkom, zadržimo 30% plačila.

V primeru kasnejših odpovedi (manj kot dva delovna dni pred pričetkom) plačila ne vračamo.

Vračilo je možno v obliki dobropisa z denarno vrednostjo. Dobropis velja 3 mesece in ga je možno koristiti za katero koli aktivnost v Plezalnem centru Ljubljana. Unovčenje dobropisa v Grif baru ni možno.

V primeru odpovedi zaradi zdravstvenih razlogov je potrebno priložiti zdravniško potrdilo na email info@plezalnicenter.si Velja, da vam ob odpovedi med 10 dni pred začetkom in vse do dne začetka programa vrnemo 70% celotnega zneska. V tem primeru se lahko tudi odločite, ali vam izdamo dobropis, ali vrnemo denar nazaj na vaš TRR.

V kolikor se termin zaradi premalo prijav ne bi izvedel, vas bomo o tem obvestili. V tem primeru vam izdamo dobropis za naslednji termin ali vrnemo denar na vaš TRR.