Plezanje je šport, ki je primeren za vse generacije. Plezajo že triletniki, na naših stenah najdeš tudi 85 letnike, tako da starost ni ovira. Plezanje je primerno za vsakogar ne glede na športno ozadje in telesno pripravljenost.
Nekdaj je plezanje veljalo za ekstremen šport, ki pa v svoji športno-plezalni obliki to ni. Ob primernem znanju je možnost za poškodbe minimalna. Pri plezanju je obremenjeno celotno telo zato je plezanje uporabno tudi kot športna dejavnost za zdravje. Z izbiro različno težkih smeri si tudi vsak posameznik lahko prilagodi intenzivnost in hitro pade v igro “preplezaj čimtežjo smer”. Ker pa je plezanje izrazito tehničen šport samo z mišicami ne pridemo daleč. Zaradi tega je sploh na začetku smotrno razvijati plezalno tehniko.
Ker se spravimo v okolje, ki človeku ni povsem naravno in je lahko psihološko zahtevno poleg gibanja treniramo tudi glavo. Lahko se soočimo s strahom pred višino, obvladujemo stresne situacije pri strahu pred padanjem in plezanje pri mnogih plezalcih vodi v stanje zanosa – flowa. Potrebno je tudi zaupaje v varovalca, ki nas varuje.
Plezanje na umetnih stenah lahko nadgradimo tudi z obiskom plezališč in v nekem trenutku postanemo plezalci, ki hodijo na plezalne tripe (potovanja na različne plezalne destinacije po svetu).
Če bi želel/a poskusiti kako izgleda plezanje lahko začneš z delavnico Uvod v svet plezanja, ki poteka tedensko in za ugodno ceno preiskusiš plezanje ter se naučiš plezati na samovarovala. V Plezalnem centru Ljubljana se nahaja 9 samovaroval, kar ti omogoča plezanje na več kot 90 smereh različnih težavnosti. Logična nadgradnja (ali tudi primeren začetek) je Spoznavni začetni tečaj plezanja, kjer v petih terminih osvojiš plezalne osnove in se naučiš varovati z vrvjo. Za manjše zaključene skupine je dobra možnost tudi Plezalna pokušina, kjer dobiš inštruktorja, ki te lahko nauči potrebnega znanja oz. ti dobro razloži kaj je bistvo plezanja.
Na začetku je najboljše za plezalni napredek plezanje samo. Plezalno tehniko lahko nadgradiš z obiskom tečaja ABC plezalne tehnike ali vodene vadbe. Lahko pa najameš inštruktorja za individualno uro.
V nekem trenutku je plezanju smotrno dodati tudi dopolnilne vaje. Lahko uporabiš knjižnico vaj Plezalni trener, kjer lahko tudi vneseš tudi svoje opravljene treninge in preplezane smeri.
